Estou fazendo dieta,como sempre :D,mais dessa vez vai dar certo,estou me puxando, estou seguindo ela arrisca,é simples:
Não comer muito carboidrato,na verdade o único que estou comendo é arroz,no almoço com peito de frango e salada,(bastante salada),a tarde comer frutas e a noite uma coisa básica, estou fazendo 2 horas por dia de bicicleta ergo. e exercícios,ja estou sentindo a diferença.A não tomo café da manhã,pois estou de ferias ,dai ja viu neh ,acordo ja no almoço kkkkk.
Bom na minha dieta está proibido:
DOCES-Industrializados.
FRITURAS-batatinha frita,ovo frito,bife frito e etc
MASSAS:-pães,macarrão e outros.
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